大家好，小育來為大家講解下。海苔低熱量，海苔的熱量是不是很高很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、熱度很高。海藻的特點是高碳水化合物、高蛋白、高維生素C、高鈣、高鈉、高鉀，所以雖然營養豐富，但熱量也高。海藻的熱量約為100%，其營養成分還包括：碳水化合物、脂肪、蛋白質和纖維素。

2、海藻的最佳日攝入量為：宜在飯前食用。因為海苔熱量高，吃多了會導致熱量過高，從而導致肥胖。如果不超過每日，其熱量只相當于一根香蕉的熱量含量，所以不會導致肥胖。海苔的鹽和味精含量很高，長期吃多了會影響身體健康。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。