近日，一名19歲少年被臨床診斷為“老年癡呆癥”，成為迄今為止世界上最年輕的病例。這也引起了很多網友對老年癡呆癥的關注。很多人認為這是老年人的病，但是現在的人生活節奏很快，長期精神壓力大、焦慮、熬夜，導致患上阿爾茨海默癥的人越來越年輕化。。

阿爾茨海默病是一種神經功能的退行性改變。對記憶的損害一旦發生，將是不可逆的，所以對它的預防非常重要。平時可以多注意以下幾個方面。

1。充足的睡眠時間

研究表明，大腦可以在深度睡眠時清除人腦中的淀粉樣蛋白和一些致病蛋白。保證充足的大腦休息可以預防老年癡呆癥。

2。飲食均衡

避免攝入過多的糖和動物脂肪，多吃富含維生素b的水果和蔬菜，多吃核桃有明顯的健腦作用，還能提高記憶力。

3。參加社交活動

在學習新事物的同時，培養各種興趣愛好，有積極的生活習慣，積極參加豐富的社交活動。

預防要從年輕開始，很多疾病<愛尬聊_百科大全>都有年輕化的趨勢，所以大家一定要有健康的生活方式。