成人立定跳遠，男生跳2.66米得滿分，跳2.14米得及格，女生跳2.07米得滿分，跳1.58米得及格。立定跳遠沒有起跑動作，直接向前跳。初中、高中、大學的立定跳遠都需要測試，可以反映一個人的爆發力。

中考體育評分標準：女生跳遠和初中女生立定跳遠標準；

第一年：

通行證：140厘米。

好：170 cm。

優秀：184 cm。

滿分：196 cm。

第二年：

傳球：144 cm。

好：174 cm。

優秀：188 cm。

滿分：200 cm。

大三：

傳球：146 cm。

好：176 cm。

優秀：190 cm。

滿分：202 cm。

擴展信息：

初中男生立定跳遠標準；

第一年：

通行證：155cm。

好：195 cm。

優秀：211 cm。

滿分：225 cm。

第二年：

傳球：170cm。

好：210cm。

優秀：226 cm。

滿分：240 cm。

大三：

傳球：185 cm。

好：225厘米。

優秀：240厘<愛尬聊_頭條百科>米。

滿分：250 cm。

立定跳遠考試要求：測量跳高運動員后沿到身體任意最近落點后沿的垂直距離，每人跳兩次，取最遠一次的成績。可以穿膠鞋，也可以赤腳考試。登記分數時，以米為單位取兩位小數。在測量和注冊時，你應該唱出結果。

2014年《國家學生體質健康標準》，規定立定跳遠是初中、高中、大學一年一度的體能測試“必考項目”。

立定跳遠需要下肢和臀部肌肉之間的協調和快速用力，以及與上肢擺動的協調，這需要一定的聰明。

比賽中運動員雙腳站立的位置沒有限制。跳躍時，只允許離開地面一次。比如雙腳離地后不起跳，摔倒后可以再次起跳，即可以繼續離地兩次，嘗試失敗，這是田徑訓練中經常采用的方法。

提高立定跳遠成績，力量是基礎，尤其是提高膝、踝、髖關節的協調用力和爆發用力能力。

站在女生跳遠的評分標準上，可以發現自己知識中的薄弱環節，在課前把這部分知識補上，以免成為上課的絆腳石。這樣，你就會順利理解新知識。相信這篇文章可以通過為女生設置跳遠及格線來幫助你。與好朋友分享時，也歡迎有興趣的朋友討論。