我們會發現老年人比年輕人更容易生病。這是因為隨著年齡的增長，人體免疫力開始逐漸下降，身體各個器官也會開始衰老，使器官功能降低。醫生提醒中老年人，在這些事情上過于勤快可能會導致生病。

1。運動

很多人老了都會有晨練的習慣。有些老年人運動量大，容易損傷關節和韌帶，導致關節退變，關節軟骨過度磨損。有些心血管疾病患者長期運動后也可能發生心血管意外，所以運動健身是一個好習慣，但要適度進行。

2。吃補品

中老年人年紀大了，為了身體健康買一些補品。他們總覺得吃的補品越多，就會越健康。然而，經常服用補充劑可能會增加身體腎臟和肝臟的負擔，并誘發腎衰竭。如果體內沒有營養不良，就不需要特別補充。身體每天所需的營養可以一日三餐攝入，避免攝入過多的補充劑。

3。吃剩菜

許多老年人很節儉。通常，他們不愿意扔掉剩菜，在下一頓熱飯中繼續吃。但如果食物放置時間長了，會滋生細菌，產生對人體有害的物質。經常吃剩菜對人體健康危害很大，容易導致腸胃疾病，甚至嚴重中<愛尬聊_百科詞條>毒。所以，如果吃不完的食物，盡量不要放太久，否則對身體的影響就得不償失了。