大家好，伊人來為大家解答以上問題。晚飯不吃好嗎，對身體好嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、很多人晚上不吃飯減肥，其實是不正確的。

2、因為一日三餐都是根據人體的代謝需要來進行的，如果經常晚上不吃飯，晚上就會出現營養缺乏，導致營養不良，容易產生饑餓感和飽腹感。

3、建議晚上可以少吃水果蔬菜，減少淀粉類食物的攝入，對身體有好處。

4、如果想減肥，可以少吃多運動。日常生活中不要吃太多油膩或淀粉類食物，少吃甜食，多鍛煉身體。

5、建議每天適當散步。走路時間過長可能會造成肌肉損傷。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。