根據相關了解，用凱格爾球5號球收縮盆底肌可能真的有人能夾住，因為該規格的凱格爾球，雖然重量大且體積小，但如果鍛煉到一定程度還是能夾住的話，只是5號球一般被用于難度較高的訓練中。它們可幫助女性準確定位盆底肌肉，改善盆底功能障礙性疾病，維持盆底康復的持久性，提高夫妻生活。