女人增肥有妙招

女人太瘦了，這也是一個(gè)很大的煩惱。這里有一些女性增肥的食譜。除了增加體重，這些食譜也可以在頻繁食用后用于美容。

女人增肥食譜推薦：清湯豬皮

配料：豬皮、木耳。

配料：鹽、味精、姜蔥、八角、胡椒粉。

工作方法

1.豬皮洗凈，切成小塊，放入沸水中焯一下，撈出洗凈，放入木耳中浸泡，洗凈瀝干水分。

2.姜、蔥切成片，放入鍋中，加水，加入豬皮、八角、花椒，大火煮開，小火燉一小時(shí)，撈出豬皮，瀝干后裝盤。

3.將豬皮和木耳放入湯鍋，加水加鹽煮20分鐘，然后加入味精調(diào)味。

女人增肥食譜推薦：枸杞百合糯米粥

配料：枸杞、百合、糯米。

成分：紅糖

工作方法

1.百合枸杞糯米洗凈。

2.將糯米放入砂鍋中，加入百合和枸杞，然后加入適量清水煮沸，小火燉至熟，再加入紅糖拌勻。

女人增肥食譜推薦：核桃羊肉粥

配料：羊肉、核桃、粳米。

配料：香油、鹽、料酒、味精、姜。

工作方法

1.羊肉洗凈切碎，核桃仁洗凈碾碎備用。

2.粳米洗凈，放入鍋中，加水和料酒燒開，加入羊肉和核桃仁燒開，然后小火煮成粥，加入香油、鹽和味精。

女人增肥食譜推薦：薏米燉豬蹄

配料：豬蹄、里脊肉、臘肉、蝦、薏米。

配料：鹽、味精、胡椒粉、姜、蔥。

工作方法

1.豬蹄洗凈，剁碎，焯水。里脊肉和培根切成小塊，焯水備用。

2.蝦仁、薏米、胡椒粉洗凈，與臘肉一起放入紗布袋中，生姜切塊，洋蔥切塊。

3.將豬蹄、里脊肉、薏米、姜蔥、紗布袋放入鍋中，加水燒開，再燒十分鐘，取出紗布<愛尬聊_生活百科>袋，小火燉兩小時(shí)，然后加入鹽和味精調(diào)味。

這些食譜非常適合女性朋友。經(jīng)常吃它們可以增加體重，使皮膚更加紅潤有光澤。