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1. 怎樣才能提高學(xué)習(xí)效率做到真正的自律
2. 學(xué)生如何做到快速學(xué)習(xí)和有效改變
3. 如何讓自己的學(xué)習(xí)方式高效且快速
4. 在家里學(xué)習(xí)如何讓學(xué)習(xí)效率更高
5. 如何沉下心來高效學(xué)習(xí)

一、怎樣才能提高學(xué)習(xí)效率做到真正的自律

謝謝，謝謝邀請。1、“話題”似乎是用一個小學(xué)生或初中生的口吻提出的，“玩一會兒再學(xué)”，很好延續(xù)了幼兒園中的“游戲”，但延遲到了小學(xué)的高年級或初中就不太應(yīng)該了。功課跟得上，身體健康，積極陽光，做事“小拖拉”不是大問題，慢慢來不急，應(yīng)當(dāng)可以糾正。

2、提高效率，因人而異，每一個人有每一個人的特點。大眾化的方法：課前預(yù)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，課后作業(yè)練習(xí)主動對待，日事日清。做好每一課，每一天……，習(xí)慣自然成。

3、當(dāng)然智商、環(huán)境、情緒等等也影響效率。自己能認(rèn)識自己的不足就是進(jìn)步，前進(jìn)，行動起來！

二、學(xué)生如何做到快速學(xué)習(xí)和有效改變

1、學(xué)習(xí)不能一味求快。要循序漸進(jìn)。否則，欲速而不達(dá)。

2、學(xué)習(xí)是門高深的藝術(shù)。同樣坐在一個教室，受業(yè)相同的教師，但有的學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步快，有些卻原地踏步而不前。究其原因，在于有的學(xué)生學(xué)習(xí)無倫吞棗，不在消化上加功夫，而只顧趕進(jìn)度，知識掌握不牢固，前面的路基沒打堅實，后面再往前行就艱難而行走慢。穩(wěn)實學(xué)習(xí)，一步一個腳，久之，慢慢地在不知不覺中，學(xué)習(xí)的成效就顯現(xiàn)出來了。

三、如何讓自己的學(xué)習(xí)方式高效且快速

你以為你是在學(xué)習(xí)，其實只是在接受別人思考之后的邏輯。今天看的一個關(guān)于學(xué)習(xí)的文章。算是讀后感，希望和朋友交流。現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，好像連文化的土壤里都沉浸著一種浮躁的氣息。各種自媒體，知乎，微博，微信公眾號，以短，輕，快的碎片化信息對我們進(jìn)行洗禮。初看之下，確實是振聾發(fā)聵，猶如醍醐灌頂。但是在這個快餐愛情（本文來源：KEngNiao.com），速食文化的時代里，這種種的碎片化的雞湯文一遍遍刷新我們的認(rèn)知，各種爆款文章一次次的增加我們的焦慮，說著階層固化了，你再不努力怎么怎么樣，浮躁，急功近利，很多人這個時候不免就要給自己定個一年閱讀一百本書的小目標(biāo)了。但是，論語里的一句話讓我印象非常深刻。溫故而知新。而現(xiàn)在是我們大多數(shù)人連多看一遍的興趣都欠奉。傳言孔子看道德經(jīng)之時，因為當(dāng)時沒有紙，竹簡連接處的牛皮繩都是反反復(fù)復(fù)斷了又修。曾國藩讀書時，連房梁上小偷都比他聰明，好幾年秀才都考不上。可是他不驕不躁，一句話不明白的，讀懂了以后再看下一頁，最后開竅，一路青云直上。試問我們這樣學(xué)習(xí)又能學(xué)到什么。我們以為的學(xué)習(xí)不過是刺激大腦的幻想，以為自己真正有所得罷了。可是大腦是脆弱的，一篇文章根據(jù)大腦的記憶原理通常是需要21天。后面文章作者給出了幾個學(xué)習(xí)的建議。我覺得還不錯。1.打好地基想要學(xué)好哪方面的領(lǐng)域就先去看那個領(lǐng)域的經(jīng)典著作，而不是暢銷書，因為暢銷書也好，微信上爆款文章也罷，目的不是讓我們有所得，而是為了更好傳播，知識是殘缺不全的。2.橫向閱讀有時候碰到書中的一個概念晦澀難懂。就可以搜索關(guān)鍵詞的方法，就像是疏通經(jīng)絡(luò)一樣，把人的知識體系節(jié)點打通，那么更容易理解消化。3.知識的內(nèi)化輸出。學(xué)以致用，這是所有讀書人的最終目的，而往往很多人都是忽略的。通過把學(xué)習(xí)到的碎片化知識結(jié)合自己原本已經(jīng)擁有的知識庫進(jìn)行整合，融合成自己的東西，或是寫作，說話，或在作品里面運用出來。慢慢的這個東西就是你自己的了，在你腦子里，誰也偷不走，拿不掉

四、在家里學(xué)習(xí)如何讓學(xué)習(xí)效率更高

在家高效學(xué)習(xí)，需要具備十項條件。一是環(huán)境要靜；二是學(xué)習(xí)者心情愉悅；三是學(xué)習(xí)者做充分的學(xué)前準(zhǔn)備；四是有明確的學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)；五是必須按照計劃與目標(biāo)執(zhí)行；六是做好學(xué)習(xí)過程中疑難問題的及時記錄；七是學(xué)習(xí)過程中必須專心；八是學(xué)習(xí)過程中要有明確的學(xué)習(xí)起止時間與休息時間的界定并嚴(yán)格遵守；九是遇到學(xué)習(xí)困難及時借助學(xué)習(xí)工具進(jìn)行求助，不能跳過；十是做到學(xué)習(xí)與休息兼顧，按時作息，不能熬夜。

五、如何沉下心來高效學(xué)習(xí)

1、就是用較短的時間學(xué)習(xí)掌握更多的知識。

2、如何沉下心，也就是我們所說的，要做到專注。

3、對于如何沉下心來，高效學(xué)習(xí)，我有幾點建議:

4、人們之所以會在剛開始做一件事情的時候覺得很痛苦，然而每天洗臉?biāo)⒀篮茌p松就能做到，就是因為習(xí)慣的力量，任何沒有形成習(xí)慣的事情，當(dāng)我們?nèi)プ龅臅r候都會消耗我們的精力和能量。然而，人的精力和能量是有限的，就像每個車子剛啟動的時候都很費油，如果跑起來就沒有那么費油了，想想，一臺車，一直在那里熄火，啟動，熄火，啟動…始終也跑不起來，那么很快就會消耗殆盡，車的磨損也很大，同樣的人也如此，一件事情沒有真正形成習(xí)慣，你會一直處于啟動的掙扎狀態(tài)就已經(jīng)能量消耗殆盡，很累卻沒有完成多少任務(wù)，所以養(yǎng)成好習(xí)慣很重要。

5、現(xiàn)在很多人都喜歡熬夜，作息不規(guī)律，白天拖拖拉拉，晚上熬夜，結(jié)果睡眠不好，白天學(xué)習(xí)效率低，晚上熬夜，最后仍然得不到好的效果。

6、充足睡眠可以讓我們的精力更容易集中，專注地去做事情。

7、學(xué)習(xí)計劃必不可少，我們每天要做哪些事情要提前規(guī)劃好，這樣就不會遺漏和三天打魚兩天曬網(wǎng)。

8、現(xiàn)在有一款軟件，叫番茄鐘，可以設(shè)置25分鐘鎖住手機(jī)，集中精力做一件事情，避免手機(jī)信息的干擾。因為人的精力最多高度集中25分鐘，符合人的生理需求，每25分鐘，休息5分鐘。可以讓大腦高效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

9、運動可以提高一個人的耐力，做事情會更專注，冥想可以幫助我們達(dá)到心流狀態(tài)去做一件事情。

10、我是一汐，陪你成為更優(yōu)秀的自己。感謝關(guān)注，點贊和留言。