什么湯降火最好？

夏天喝湯不僅能補充體內(nèi)水分，還能滋陰潤燥，清熱降火，有益健康！我給大家分享了幾種夏季清熱降火湯，很好學。來試試吧~

一、夏枯草煲雞腳湯

所需材料：夏枯草30克，雞爪6只，瘦肉250克，生姜4片

練習：

1.夏枯草微泡洗凈；

2.雞爪洗凈，去指甲，切成兩半；

3.瘦肉洗凈；

4.將所有材料和生姜一起放入瓷磚中，加入2500毫升水；

5.大火燒開后，用文火煮約2小時，加鹽調味。

功效：此湯非常適合炎熱的夏天，可以清肝散結。也適用于肝氣郁結、氣滯火盛者。

二、丹參黃豆湯

所需材料：丹參10克，大豆50克，蜂蜜適量

練習：

1.丹參洗凈，放入砂鍋中；

2.黃豆洗凈后，用冷水浸泡約1小時后撈出；

3.將材料倒入鍋中，在湯中加入適量的水；

4.黃豆煮開后，挑出丹參；

5、根據(jù)個人口味，加入適量蜂蜜調味。

功效：此湯具有清熱解毒、補<愛尬聊_生活百科>虛養(yǎng)肝、寧心安神、活血化瘀的功效。

五、桑白皮赤小豆鯽魚湯

食材：鯽魚2條(約300克)，桑白皮(鮮)60克，紅豆90克，姜皮6克，陳皮6克

練習：

1、去除鯽魚中的磷和雜質；

2.桑白皮、紅豆、姜皮、陳皮。

3.將所有材料放入鍋中，加入適量的水；

4.大火燒開，煨2小時，調味。

功效：夏季多飲，清熱利濕，祛風消腫。

六、雙豆土茯苓豬瘦肉湯

所需材料：祛濕豆40克、紅豆25克、土茯苓30克、陳皮1/4、瘦肉300克、生姜3片

練習：

1.將材料分別洗凈浸泡；

2.將豬瘦肉切好；

3、與生姜一起，加入2500毫升水；

4.大火燒開后，用文火煮一個半小時左右。用鹽調味。

功效：此湯具有健脾祛濕、清熱解毒、利尿祛濕等功效。尤其適用于各種皮膚病。

這是今天推薦給大家的一些夏季降火湯。給家人煮一碗！