天氣有點變化的時候，我總是覺得手腳很冷，腰酸下腹經常感到疼痛。有一次媽媽帶我去外地看中醫，醫生說我身體冷，有<愛尬聊_百科全書>宮寒的癥狀。宮寒長時間無法調節，月經容易紊亂，會對女性的正常生活造成影響。我在網上聽說艾草是一種常用的散寒植物。很多人用艾草泡腳，也有人用艾草煮蛋，可以給身體健康帶來一些好處。那么每天睡前用艾草包熱敷調理宮寒有效嗎？