俗話說“30歲前胃育人，30歲后胃育人。”現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生養(yǎng)胃。很多人認(rèn)為喝粥會(huì)養(yǎng)胃。這種理解非常片面。其實(shí)喝粥是不能養(yǎng)胃的。雖然粥易于消化，不會(huì)給胃造成負(fù)擔(dān)，但同時(shí)會(huì)降低胃粘膜的防御能力。，但是應(yīng)該如何正確養(yǎng)胃呢？

首先，胃潰瘍、胃炎等胃病的病因是損傷胃黏膜的。養(yǎng)胃的關(guān)鍵是通過攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來修復(fù)和保護(hù)胃黏膜。建議用0.10-5.9萬。維生素A有助于胃上皮的正常生長(zhǎng)和代謝，保護(hù)胃黏膜，維生素C有助于胃黏膜的修復(fù)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)也能增強(qiáng)抵抗力。因此，選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素AC的食物有利于患者的恢復(fù)。另外<愛尬聊_百科大全>平時(shí)多吃一些含有維生素A C的水果蔬菜，和富含蛋白質(zhì)的食物，讓胃適當(dāng)放松也能讓人心情舒暢，從此起到養(yǎng)胃健脾的作用。