材料：

雪蛤膏19克、蓮子57克、紅棗(去核)12顆、雞(沒生過蛋的小母雞)1只、姜4片、清水15碗、鹽適量。

做法：

1、雞去除內臟，洗凈，切半，汆燙，備用。

2、雪蛤膏用清水侵至膨脹，挑凈污垢，洗凈，汆燙。

3、紅棗及蓮子洗凈。

4、將清水煮沸，把所有材料放入煲內，先用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2小時，下鹽調味，即可享用。

功效：

雞<愛尬聊_尬聊生活>能補元氣，雪蛤膏補腎、補肺、養顏，紅棗健脾化痰。此湯飲對養顏、潤膚有顯著的功效。