今天，我們來談談與脂肪肝相關的話題。<愛尬聊_生活百科>對于患有脂肪肝的朋友來說，飲食控制非常重要。你可以通過一些飲食來恢復你的身體。那你應該吃什么？

一、脂肪肝吃什么好

1、含高蛋白

對于這些患者，最好吃一些含高蛋白的食物。這些食物可以幫助我們對抗脂肪肝。我們體內的脂肪可以轉化為脂蛋白，輸出到肝臟。但是不要吃太多，否則會適得其反。一天吃雞蛋最好不要超過兩個。

2.低脂型

低脂食物對病人來說是最好的。通常，你應該吃一些不含高脂肪的食物。做飯的時候，也要選擇植物油。千萬不要吃動物油。對于那些油炸食品，最好不要吃。最好不要吃太油膩的東西。喝牛奶的時候盡量選擇低脂牛奶或者一些酸奶。

3.低鹽

平時盡量吃清淡的，少吃鹽。吃太咸的食物對你的健康不好。此外，你不僅要吃低鹽食物，還要注意糖的攝入。比如含糖量高的東西；糖果，冰淇淋，最好不要吃這些。

當然，雖然這三種食物最適合脂肪肝的朋友。但是，在生活中，我們也需要厚積薄發，必須保證每天按時吃三餐。

二、生活中需要注意些什么

首先，我們必須注意上面提到的飲食。酒精不能喝。新鮮蔬菜和水果應該每天吃一些維生素補充劑。

除了在飲食上努力，你還應該管理你的日常生活規則。每天做一些運動，規律睡眠，不要睡得太晚。睡得太晚對你的健康非常有害。我們的肝臟會在每天晚上的某個時間進行代謝。如果這個時候還沒睡，會破壞肝臟的自我修復過程。睡覺時盡量平躺。另外，最好管理好自己的心情，保持心情愉快，讓自己學會放松。

如果脂肪導致身體肝功能異常，應該尋求醫生的幫助，服用一些相關的藥物，或者可以吃一些相關的保健品，比如一些養肝片，可以去殘毒，保護肝臟，但是不能吃太多。

只要平時多注意自己，身體還是可以很快恢復的。你必須聽醫生的話，注意生活中的一些細節。