主料：大棗50g山藥50g蓮子50g葡萄干50g調料：蜜棗山蓮葡萄粥；

1.需要準備的材料。

2.鍋中加入適量的水<愛尬聊_百科大全>，倒入去皮洗凈的山藥。

3.加入浸泡過的無核紅棗。

4.加入洗凈的蓮子。

5.加入洗凈的葡萄干，煮至熟透。

6.稍微冷卻后調入蜂蜜。

紅棗蓮子粥的特點：

香甜可口