管住嘴邁開(kāi)腿下一句是什么呢？？
360U3216248898 2022-05-31 14:38
我作為一個(gè)女生在意的東西中肯定有一個(gè)就是身材，哪一個(gè)女生不想變的更美呢？
我相信每一個(gè)女生都不曾說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)，我要減肥，我一定要減肥，我要減肥，我要變美變好看!減肥的道路上最大的攔路虎，當(dāng)然就是美食了!到底如何管住嘴，邁開(kāi)腿去努力減肥呢？
首先我覺(jué)得你作為一個(gè)女生，可以去多刷一刷微博上面那些健身博主，去刷一刷女明星的照片，這個(gè)時(shí)候你看到別人的身材，難道你就不羨慕嗎？你就不想變得和她一樣嗎？難道你就還想天天吃飽了往床上一躺？讓肥肉堆積嗎？如果這一招你已經(jīng)免疫了，還有一種辦法，最近我也在各個(gè)視頻平臺(tái)上面看到了，一種減肥的方法，那就是你聞著漢堡包，手里拿著青菜黃瓜吃，假模假樣的感覺(jué)自己吃的是漢堡，但是其實(shí)就是減肥餐。如果這一招，你還是沒(méi)有用，我覺(jué)得你也許可以去找一個(gè)陪伴你的人，最好還是一個(gè)瘦子，因?yàn)閠a不僅能陪伴你一邊運(yùn)動(dòng)一邊鍛煉，還可以在旁邊激勵(lì)你，讓你羨慕ta的身材，想變得和ta一樣，但是這也有一個(gè)前提就是ta必須要會(huì)懂得堅(jiān)持!如何管住嘴，邁開(kāi)腿的方法，我總結(jié)了，就那么多，最關(guān)鍵的是你需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，要有一個(gè)激勵(lì)你的人，也需要一個(gè)你自己的方法，還需要一個(gè)陪伴你的人。減肥不容易，但是堅(jiān)持下來(lái)就是勝利啦！
nekomao 2022-05-31 14:40 你好，是這樣，大家一直在喊的所謂“管住嘴，邁開(kāi)腿”，實(shí)際上是一種減肥理念的縮影。即健康合理的飲食習(xí)慣，配合以一定量的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，任何情況都是相對(duì)的，在管住嘴邁開(kāi)腿的同時(shí)，最重要的是自己心里要有減肥的理念和減肥必成功的信心。總之，管住嘴邁開(kāi)腿不一定會(huì)成功，但是管不住嘴，邁不開(kāi)腿的情況下，是絕對(duì)無(wú)法減肥成功的。
ewzzf 2022-05-31 14:43 管住嘴即：控制飲食！邁開(kāi)腿即：做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體！
十六夜IQ 2022-05-31 14:47 這是對(duì)于胖子和減肥的的人來(lái)說(shuō)的，意思就是管住自己的嘴 不能吃太多 暴飲暴食 邁開(kāi)退就是邁開(kāi)退運(yùn)動(dòng) 也就是控制自己的食量 多運(yùn)動(dòng)
ty_惡魔的微笑490 2022-05-31 14:48 “管住嘴，邁開(kāi)腿”，看似很簡(jiǎn)單的一句話(huà)，可是很多人卻未必做得到。有人會(huì)說(shuō)，不就是少吃點(diǎn)嘛，不就是多動(dòng)動(dòng)嘛，有什么難的，可是，到底要少吃些什么，又要選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)，你真的知道嗎？正如問(wèn)題多說(shuō)，一天中什么時(shí)間鍛煉最好？其實(shí)減肥的根本還是在吃上面，少吃多運(yùn)動(dòng)已經(jīng)經(jīng)過(guò)很多人的驗(yàn)證不成功了，可還是不少人在堅(jiān)持，一年兩年也沒(méi)見(jiàn)瘦。纖道瘦身正確的減肥應(yīng)該是改變?nèi)粘ｅe(cuò)誤的飲食結(jié)構(gòu)，以不打針不吃藥、不用刻意運(yùn)動(dòng)節(jié)食，只要將日常飲食進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整，建立適合自身的體重管理飲食習(xí)慣，啟動(dòng)體內(nèi)脂肪燃燒，并進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)，即可達(dá)到輕松瘦身目標(biāo)。
幸福快來(lái)敲門(mén)啊 2022-05-31 14:55
相信很多人在平常減肥的時(shí)候，都會(huì)聽(tīng)到別人的建議，而別人也會(huì)說(shuō)管住嘴邁開(kāi)腿，這其實(shí)確實(shí)是生活中很多人進(jìn)行減肥的標(biāo)語(yǔ)，其實(shí)管住嘴邁開(kāi)腿這句話(huà)是減肥的最大騙局，為什么這樣子說(shuō)呢？接下來(lái)就來(lái)具體說(shuō)一說(shuō)。
首先管住嘴的意思肯定就是需要控制我們平常的飲食，這是從飲食上面進(jìn)行飲食一定的調(diào)整，盡量要少吃一些高熱量，高脂肪，高糖分的食物，這樣子才能更好的幫助我們的身體減少熱量的攝入，聽(tīng)上去確實(shí)有一定的作用，當(dāng)然，邁開(kāi)腿的意思就是平常不要久坐，吃了飯還是要多進(jìn)行相應(yīng)的放松，同時(shí)也要增強(qiáng)一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣子才能幫助我們身體進(jìn)行熱量的散失，同時(shí)也能夠減掉身上的脂肪，這個(gè)聽(tīng)上去也是一個(gè)比較有效的辦法。
但是如果二者結(jié)合起來(lái)的話(huà)，如果管住了嘴，就基本上缺乏了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，就和我們熟知的諺語(yǔ)“又想馬兒跑，又想馬兒不吃草”一樣，很多人可能在短時(shí)間內(nèi)確實(shí)可以能夠堅(jiān)持下來(lái)，但是時(shí)間長(zhǎng)了后，沒(méi)有吃任何的垃圾食品，反而會(huì)讓身體感覺(jué)看上去非常的虛弱，從而也就不想運(yùn)動(dòng)，要自然管住了嘴就沒(méi)有辦法邁開(kāi)腿，這樣子說(shuō)確實(shí)也是有一定的道理。
所以說(shuō)，管住嘴，邁開(kāi)腿這句話(huà)確實(shí)是能夠很好的起到減肥的作用，但是能堅(jiān)持下來(lái)的人并不是很多，因?yàn)槿绻麤](méi)相應(yīng)的脂肪和熱量的攝入，對(duì)我們身體能量的供應(yīng)來(lái)說(shuō)，也是會(huì)造成一定的影響，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較困難的。
