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睡覺對于我們來說，都是一件很幸福的事情，畢竟睡覺后不用面對巨大的壓力，也能得到一定的放松。但日前消息指出，每天只需要睡兩個小時就可以了，這樣的說法明顯不靠譜，千萬不要相信了。...

失眠失眠后果熬夜2024-05-06

睡眠質(zhì)量不好，對于你身體來說，仍然還是有著極大的壞處，畢竟長期熬夜失眠會引起各種疾病的出現(xiàn)，所以失眠應(yīng)該要怎么樣去治療呢？目前數(shù)據(jù)指出，我國有3億人是存在睡眠障礙的。...

熬夜睡眠質(zhì)量睡眠障礙2023-04-05

 經(jīng)常熬夜嗎?小心老得快!熬夜、通宵，對身體的損害非常大，但是如果熬夜餓的時候吃些溫?zé)嵋紫氖澄锬軌蛘{(diào)理身體。下面就來介紹一道熬夜族必吃的枸杞桑椹粥，一起來看看。...

吃什么熬夜2022-10-28

大家都知道抽煙，喝酒，熬夜會給我們的身體帶來不同程度的危害，還不得不為之。既然是不同程度的傷害，我們就聊聊抽煙，喝酒，熬夜哪個危害更大吧!...

抽煙更大熬夜2022-10-22