冬季養胃粥做法大全

這里有一些冬季養胃粥，專門拿來暖大家的胃。讓我們看看怎么做！

山藥百合大棗粥

配料：山藥90克、百合40克、大棗10克、薏米30克、大米適量

實踐

1.山藥去皮(用沸水煮開，以免瘙癢)，百合、大棗、薏米洗凈備用。

2.將百合、大棗、薏米、大米放入鍋中，加入一些清水，用武火煮開，再用文火煮成粥。

3.山藥切片，放入油鍋，油熱后倒入山藥，炸五分鐘。

4.將炒好的山藥放入粥中，小火煮至濃稠。

蓮子糯米粥

配料：蓮子50克，糯米100克，白糖適量

實踐

1.蓮子用溫開水浸泡，去皮去核，清水洗凈。

2.糯米洗凈，用清水浸泡1~2小時，撈出瀝干備用。

3.加入蓮子、糯米，加適量水，大火煮粥。

4.吃之前加白糖調味。

香菇雞肉粥

食材：大米150克，雞胸肉150克，香菇2個，鹽適量，雞精適量，姜末蔥花適量，香菜適量。

實踐

1.將洗凈切好的雞胸肉放入鍋中，加入姜片、蔥花、清水，大火煮開，小火煮開，取出。

2.雞肉撕成絲備用，香菇洗凈切片。

3.把姜片從鍋里拿出來，扔掉。

4.把米洗干凈，放在鍋里煮雞肉。煮開后，小火煮成粥。

5.加入蘑菇，倒入姜，加鹽煮一會兒。

6.最后加入雞精，撒上歐芹。

花生蜜棗紅薯粥

配料：大米100克、紅薯200克、花生50克、阿膠棗50克

實踐

1.紅薯去皮切段。

2.大米洗凈，加入清水煮30分鐘。

3.鍋中加水燒開，加入大米、紅薯、花生一起，然后小火煮30分鐘。

4.加入蜜棗，煮10分鐘至湯汁粘稠。

冬天是進補的好時候。在寒冷的季節吃一些養胃粥，不僅可以強身健體，還可以對一些疾病起到<愛尬聊_頭條百科>輔助治療的作用。不要錯過！