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科學飲食研究的是均衡、多樣的膳食，因為每一種食材都有它不一樣的營養(yǎng)價值。每天都食用各種各樣的蔬菜，才能均衡的攝取營養(yǎng)物質。如果身體有哪一方面格外的需要“補”，那么用食物補充真的是再好不...

其實并不是的，枸杞對平穩(wěn)血糖有著一定的輔助功能，并且可以作為治療糖尿病的中藥之一。因為糖尿病患者一般會出現(xiàn)一種并發(fā)癥——腎虛。枸杞子味甘，性平。歸肝、腎經(jīng)，對于治療腎虛可以說是具有較為...

葡萄酒在傳入中國的時候，由于其味道過于酸苦，非常多的人都不喜愛喝。等到后來，越來越多的人開始發(fā)現(xiàn)喝葡萄酒的好處，而且在葡萄酒里兌上雪碧可以使口感變得更好，所以越來越多人接受和葡萄酒。...

一、生蠔多吃生蠔，可以增強男性的性功能，男性精液里含有大量的鋅元素，當體內鋅元素不足的話，就會影響精液的數(shù)量和品質，多吃海鮮類食物，鋅含量是非常豐富的。...

胡蘿卜是一種質脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。但是就營養(yǎng)素的主體來說，還是...

難道蘋果根據(jù)食用時間不同，營養(yǎng)價值也會有所變化嗎? 早餐之后：營養(yǎng)學家告訴我們，水果不應該在飯后食用。如果我們在飯后食用水果，不但會給我們的胃部添加更大的壓力，而且還會使水果中的營養(yǎng)元素流失。我們...

蘋果是最為常見的一種水果，也是營養(yǎng)較為豐富的一種水果，吃蘋果可以養(yǎng)生，相信知道這個知識的人有很多吧?...

縱觀歷史，我們會發(fā)現(xiàn)歷代的中醫(yī)大多長壽。東漢名醫(yī)華佗百歲時候還能有健康的體格，唐代的孫思邈百歲依然能寫下不朽的醫(yī)典《千金翼方》。中醫(yī)長壽者有著其自身的養(yǎng)生長壽之道。注重養(yǎng)生是能很好地幫助長壽，養(yǎng)...

夏至是二十四節(jié)氣中的其中一個。在這一天，白天會開始變得漫長，晝夜相差會比較大。同時在炎熱的夏日，室外溫度是非常高的，導致了人體內的熱量難以散發(fā)，從而使人容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。所以我們可以從飲食中來...

1、黑米大棗補血粥：準備100克黑米和50克紅棗，首先淘洗干凈黑米并浸泡五小時，然后洗凈紅棗并去核后將黑米和大棗放入鍋內并加入適量清水，之后先大火煮沸后轉小火熬煮成粥，最后用白糖調味就可以吃了。黑米中含有鐵...