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睡覺對于我們來說，都是一件很幸福的事情，畢竟睡覺后不用面對巨大的壓力，也能得到一定的放松。但日前消息指出，每天只需要睡兩個(gè)小時(shí)就可以了，這樣的說法明顯不靠譜，千萬不要相信了。...

失眠睡眠睡覺2024-05-06

睡覺對于我們來說，都是一件很幸福的事情，畢竟睡覺后不用面對巨大的壓力，也能得到一定的放松。但日前消息指出，每天只需要睡兩個(gè)小時(shí)就可以了，這樣的說法明顯不靠譜，千萬不要相信了。...

失眠失眠后果熬夜2024-05-06

現(xiàn)在越來越多的人都有吃夜宵的習(xí)慣了，其實(shí)這并不是一個(gè)好習(xí)慣，因?yàn)槌砸瓜苋菀讜屔眢w長胖，并且睡覺也睡不好，總是會在被子里翻來覆去睡不著，這樣很容易有失眠的情況出現(xiàn)。那為什么晚上吃夜宵會有失眠的情況出...

吃多了失眠晚上2022-10-16

1、大棗 大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。...

吃什么多夢失眠2022-10-14