蝦仁冬瓜湯是一款營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的湯品，它富含蛋白質(zhì)、碳、鈣、磷、鐵及多種維生素，在冬季喝具有滋陰補(bǔ)虛的作用。而且冬天人們的胃口好，容易長(zhǎng)肉肉，常喝蝦仁冬瓜湯還可以對(duì)防止身體發(fā)胖的作用哦。下面就給大家介紹幾種簡(jiǎn)單易操作的蝦仁冬瓜湯的做法。

家常蝦仁冬瓜湯的做法

原料

蝦5克，冬瓜300克。精鹽、香油各適量。

做法

1、將蝦去殼，擠出蝦肉洗凈，瀝干水分放入碗中。

2、冬瓜洗凈去皮，去子，切成小骨牌塊。

3、蝦仁隨冷水放入鍋中煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，放入精鹽調(diào)味后盛入湯碗，淋上香油即可。

蝦仁冬瓜湯怎么做好吃

1、可以將蝦仁和冬瓜都在下鍋前分別腌制一下。蝦仁拌上雞蛋清和鹽腌制10分鐘，冬瓜則用精鹽腌10分鐘。

2、想要令湯更加鮮美，可以再在湯里加些蝦皮。

三鮮蝦仁冬瓜湯的做法

食材

冬瓜200克、鮮蝦100克、香菇10克、筍干10克。高湯、鹽、雞精、香蔥絲各適量。

做法

1、冬瓜洗凈，去子去皮，<愛尬聊_生活百科>切成3厘米見方的塊。

2、鮮蝦去頭去殼，挑出沙線，洗凈焯水。

3、香菇和筍干分別用溫水泡發(fā)，香菇去蒂切絲，筍干切去老莖，切成細(xì)絲。

4、鍋內(nèi)添加適量高湯，倒入冬瓜塊、蝦仁和香菇絲同煮，冬瓜熟透后停火。

5、調(diào)入適量鹽和雞精，撒上香蔥絲，出鍋即可。

蝦仁冬瓜湯的營(yíng)養(yǎng)

鮮蝦仁性溫味甘，有補(bǔ)胃壯陽(yáng)、養(yǎng)血固精的功效。香菇性平味甘，能潤(rùn)燥補(bǔ)益、滋養(yǎng)脾胃。冬瓜性寒，能利水祛濕，通利二便，清肺化痰。

海帶蝦仁冬瓜湯的做法

食材

蝦仁、海帶各200克，冬瓜500克，瘦肉100克，姜數(shù)片，鹽少許。

做法

1、蝦仁洗凈，吸干水分；冬瓜洗凈切粒；海帶浸透，洗凈，切片。

2、將冬瓜、海帶放入沙鍋中，加適量開水，燉半個(gè)小時(shí)。

3、加入肉片，再燉至肉片爛，加入蝦仁、姜片后煮沸片刻，加少許鹽調(diào)味即可。

功效

淡利水濕，去脂減肥，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、肥胖癥均有預(yù)防和輔助治療作用。

冬菇蝦仁冬瓜湯的做法

食材

冬瓜200克，蝦仁25克，冬菇15克，精鹽、黃酒、白湯、味精、白糖、植物油適量。

做法

1、冬瓜刨去皮，挖凈瓤、洗凈、切成塊，蝦仁洗凈，瀝干水，放在碗內(nèi)加黃酒、食鹽、淀粉上漿。

2、炒鍋置旺火上燒熱，用油滑鍋后，加入油，澆至五成熱，推入蝦仁在油里滑熟，出鍋瀝油。

3、炒鍋置旺火放入白湯、冬瓜、香菇、鹽燒開后，改置小火燜燒至酥爛，推入蝦仁，加上味精，路燒片刻，出鍋裝在湯碗內(nèi)即成。