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 科學(xué)飲食研究的是均衡、多樣的膳食，因?yàn)槊恳环N食材都有它不一樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每天都食用各種各樣的蔬菜，才能均衡的攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果身體有哪一方面格外的需要“補(bǔ)”，那么用食物補(bǔ)充真的是再好不...

養(yǎng)生吃什么2022-10-27

 其實(shí)并不是的，枸杞對(duì)平穩(wěn)血糖有著一定的輔助功能，并且可以作為治療糖尿病的中藥之一。因?yàn)樘悄虿』颊咭话銜?huì)出現(xiàn)一種并發(fā)癥——腎虛。枸杞子味甘，性平。歸肝、腎經(jīng)，對(duì)于治療腎虛可以說是具有較為...

養(yǎng)生有用嗎2022-10-26

葡萄酒在傳入中國的時(shí)候，由于其味道過于酸苦，非常多的人都不喜愛喝。等到后來，越來越多的人開始發(fā)現(xiàn)喝葡萄酒的好處，而且在葡萄酒里兌上雪碧可以使口感變得更好，所以越來越多人接受和葡萄酒。...

養(yǎng)生紅酒2022-10-26

 一、生蠔 多吃生蠔，可以增強(qiáng)男性的性功能，男性精液里含有大量的鋅元素，當(dāng)體內(nèi)鋅元素不足的話，就會(huì)影響精液的數(shù)量和品質(zhì)，多吃海鮮類食物，鋅含量是非常豐富的。...

養(yǎng)生多吃食物2022-10-25

 胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。但是就營(yíng)養(yǎng)素的主體來說，還是...

養(yǎng)生功效胡蘿卜2022-10-24

 難道蘋果根據(jù)食用時(shí)間不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)有所變化嗎? 早餐之后：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，水果不應(yīng)該在飯后食用。如果我們?cè)陲埡笫秤盟坏珪?huì)給我們的胃部添加更大的壓力，而且還會(huì)使水果中的營(yíng)養(yǎng)元素流失。我們...

什么時(shí)候養(yǎng)生更好2022-10-24

蘋果是最為常見的一種水果，也是營(yíng)養(yǎng)較為豐富的一種水果，吃蘋果可以養(yǎng)生，相信知道這個(gè)知識(shí)的人有很多吧?...

養(yǎng)生蘋果2022-10-22

 縱觀歷史，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)歷代的中醫(yī)大多長(zhǎng)壽。東漢名醫(yī)華佗百歲時(shí)候還能有健康的體格，唐代的孫思邈百歲依然能寫下不朽的醫(yī)典《千金翼方》。中醫(yī)長(zhǎng)壽者有著其自身的養(yǎng)生長(zhǎng)壽之道。注重養(yǎng)生是能很好地幫助長(zhǎng)壽，養(yǎng)...

中醫(yī)養(yǎng)生長(zhǎng)壽2022-10-22

 夏至是二十四節(jié)氣中的其中一個(gè)。在這一天，白天會(huì)開始變得漫長(zhǎng)，晝夜相差會(huì)比較大。同時(shí)在炎熱的夏日，室外溫度是非常高的，導(dǎo)致了人體內(nèi)的熱量難以散發(fā)，從而使人容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。所以我們可以從飲食中來...

養(yǎng)生又到夏至2022-10-20

1、黑米大棗補(bǔ)血粥：準(zhǔn)備100克黑米和50克紅棗，首先淘洗干凈黑米并浸泡五小時(shí)，然后洗凈紅棗并去核后將黑米和大棗放入鍋內(nèi)并加入適量清水，之后先大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，最后用白糖調(diào)味就可以吃了。黑米中含有鐵...

養(yǎng)生黑米2022-10-17